Auslandsaufenthalte in Kambodscha

Kambodscha. Hier wirst du sie finden: die perfekte Kombination aus Entspannung und Abenteuer. Bei deinem Auslandsaufenthalt in Kambodscha, dem kleinen Bruder Thailands, findest du alles, was deine Reiselust begehrt: atemberaubende Tempelanlagen, exotische Tiere und Dschungelromantik, unberührte weiße Sandstrände – und vielleicht sogar die beste Küche der Welt.

Unsere Reisetipps

Phnom Penh: Hier treffen viele Nationalitäten aufeinander. In Phnom Penh befinden sich viele Sehenswürdigkeit, darunter unzählige Tempelanlagen (sie werden Wat genannt), große Buddha-Statuen, das Unabhängigkeitsdenkmal, die Promenade Sisowath Quay und bekannte Märkte. Es gibt viele Märkte und Geschäfte in Phnom Penh in denen man alles bekommt was man braucht. Auch Restaurants und Essensstände findet man fast überall. Wenn man in Phnom Penh übernachten will findet man rund um das Stadtzentrum alles was ein Backpacker so brauchen könnte.

Siem Reap: Siem Reap ist der ideale Ausgangspunkt für eine Tour zu der weltberühmten Tempelstätte Angkor Wat, welche nur wenige Kilometer außerhalb der Stadt liegt. Die Bars und Discos laden zum Feiern ein. Die Stadtverwaltung hat versucht etwas gegen das Image des Sextourismusziels anzugehen, aber auch heute finden sich in sehr vielen Bars „freelancers“ auf Freiersuche. An Freizeitangeboten bieten sich unter anderem Bootsfahrten auf dem Tonle Sap an.

Koh Rong: Koh Rong ist eine Insel, etwa 25 Kilometer von der Stadt Sihanoukville im Süden des Landes. Hier ist jeder richtig, der sich nach etwas Erholung sehnt. Die weißen Sandstrände und das türkisblaue Meer laden zum Träumen ein. Es gibt keine Tuk Tuks, keine Autos und nur wenige kleine Hotels. Wer sich nach etwas mehr Zivilisation sehnt aber trotzdem nicht auf Strände verzichten will, ist in Sihanoukville gut aufgehoben.

Sihanoukville: Diese Hafenstadt ist bekannt für seine langen Sandstrände. Hier kann es aber durchaus von Touristen wimmeln, da sich die Stadt in den letzten Jahren mehr und mehr zu einem beliebten Reiseziel entwickelt hat. Von günstigen Unterkünften bis hin zu Luxushotels hat der Ort alles zu bieten.

Die Tempelanlagen in Angkor Wat bestaunen
Elefanten, Tiger, Krokodile und Delphine sehen
Auf Trampelpfaden durch den Dschungel spazieren
Im Königspalast auf Schatzsuche gehen
Mit einem Tuk Tuk durch die Straßen sausen
Frischen Kampot-Pfeffer probieren
Dir für unter 8 € eine einstündige Massage gönnen
An den Traumstrände des Inselparadieses Koh Kong entspannen
Sich im kristallklaren Wasser des Mekhong Stroms treiben lassen
Die pulsierende Hauptstadt Phnom Penh besichtigen

Warum nach Kambodscha

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Kambodscha nimmt einen kleinen Teil der Landesfläche Südostasiens ein. Das Land grenzt im Westen an Thailand, im Norden an Laos und im Osten an Vietnam. Die Südseite Kambodschas liegt am Golf von Thailand.

Kambodscha besitzt eine Gesamtfläche von 181.040 km². Damit ist das Land etwa halb so groß wie Deutschland. Die Ost-West-Ausdehnung beträgt an der größten Stelle rund 580 km, Nord-Süd sind es maximal 450 km.

wei Drittel Kambodschas werden vom Kambodschanischen Becken eingenommen, das sich 5 bis 30 m über dem Meeresspiegel befindet und in dessen westlichem Zentrum der Tonle-Sap-See liegt. Dieser See ist der größte in Südostasien und spielt eine wichtige Rolle in der Bewässerung der umliegenden Reisfelder. Aufgrund der Monsunregenfälle jedes Jahr befindet sich in den Zuflüssen bis zu viermal mehr Wasser als in den trockenen Monaten. Durch die jährlichen Überschwemmungen werden die Reisfelder bewässert sowie gedüngt und die Kanalsysteme müssen dadurch nicht in Anspruch genommen werden.

In Kambodscha sind zwischen 30 und 76 % der Landfläche bewaldet. Selbst in Höhen von über 700 Metern wachsen die Bäume bis zu 20 Meter hoch. Im Westen ist die Vegetation durch tropischen Regenwald geprägt. Das Tiefland ist, wenn es nicht landwirtschaftlich genutzt wird, durch Monsun- und Trockenwälder bedeckt, die in der Trockenzeit ihr Laub verlieren. An der Küste finden sich vermehrt Mangrovenwälder.

Insgesamt leben in Kambodscha über 600 geschützte Arten. Besonders die nordöstlichen Provinzen weisen noch immer große Wildpopulationen auf. In den kambodschanischen Wald- und Gebirgsgebieten leben beispielsweise Indische Elefanten, Tiger, Leoparden, Flughunde sowie diverse Bärenarten.

Die größten Städte des Landes sind Phnom Penh (Hauptstadt), Sihanoukville, Battambang, Siem Reap, Sisophon und Kratie. Des Weiteren gehören etwa 64 Inseln zu Kambodscha.

Die Zeitverschiebung in Kambodscha beträgt während der europäischen Winterzeit + 6 Stunden zur Mitteleuropäischen Zeit (MEZ), während der europäischen Sommerzeit beträgt sie + 5 Stunden zur MEZ

Das Klima in Kambodscha ist tropisch-feuchtwarm und kann in zwei verschiedene Jahreszeiten unterteilt werden. Von November bis März herrscht eine etwas kühlere Trockenzeit während von April bis Oktober Regenzeit herrscht. In dieser Zeit fallen bis zu 80 Prozent der jährlichen Niederschlagsmenge. Die Regenzeit erschwert teilweise auch das Fortkommen im Land, da viele Straßen durch die erheblichen Niederschläge unpassierbar werden.

Aufgrund der Nähe zum Äquator sind die Temperaturen das ganze Jahr über relativ warm. Der heißeste Monat ist der April mit bis zu 40°C tagsüber. Die kältesten Monate sind Dezember und Januar mit durchschnittlich 26°C. Die regionalen Klimaunterschiede sind eher gering. Im Norden des Landes ist es im Winter in der Regel 1-2 Grad kühler als im Süden des Landes.

Die Luftfeuchtigkeit beträgt in der Regenzeit über 90 Prozent, in der Trockenzeit unter 50 Prozent.

Geschichte und Politik

Seine Blütezeit erlebte das hinduistisch geprägte Khmerreich zwischen dem 9. und 13. Jahrhundert. Zeugnis davon ist Angkor – die Megastadt der Antike, in der um das Jahr 1200 eine Million Einwohner gelebt haben sollen. Das Reich verlor im Laufe der Zeit an Macht und Kambodscha wurde im 19. Jahrhundert zusammen mit seinen Nachbarländern Vietnam und Laos zu einer Kolonie Frankreichs. Kaum war die Unabhängigkeit endlich erreicht, wurde Kambodscha im 20. Jahrhundert von der Schreckensherrschaft der barbarischen Roten Khmer zurückgeworfen.

Heute ist Kambodscha friedlich, weltoffen und modern, jedoch ohne seinen antiken Charme verloren zu haben. Die Staatsform ist eine parlamentarische Wahlmonarchie, in der Gesetze, durch Exekutive und Legislative geregelt werden. Staatsoberhaupt ist seit 2004 der vom Thronrat gewählte König Norodom Sihamoni. Er ernennt die Regierung, schlichtet bei Verfassungskonflikten, unterschreibt Gesetze und ist außerdem Vorsitzender des Verteidigungsrates. Darüber hinaus hat er nur zeremonielle und repräsentative Funktionen. Regieren darf er nicht. Deshalb ist der politische Einfluss des Königs eher niedrig. Unabhängig ist er nur bei der Ausübung der Macht des Wortes und bei Begnadigungen.

Der Ministerpräsident spielt in der Regierungsführung die zentrale Rolle. Er wird zusammen mit dem Ministerrat vom König ernannt und besitzt eine uneingeschränkte Organisations- und Leitungsfunktion.

Kambodscha hat rund 16 Millionen Einwohner. Davon bezeichnen sich offiziell 85-90 Prozent als Khmer. Ethnisch ist es somit das homogenste Land in Südostasien. Der Rest der Bevölkerung setzt sich aus 5 % Vietnamesen, 3 % Cham und 1% Chinesen zusammen. Weitere Minderheiten bestehen aus Thais, Laoten und einer Reihe von Bergvölkern.

Die vorherrschende Sprache in Kambodscha ist Khmer. Etwa 95% der Bevölkerung verständigen sich dort so. Aber auch ein kleiner Teil in Vietnam, Thailand und Laos spricht Khmer. Bei älteren Generationen in Kambodscha kann es durchaus vorkommen, dass diese auch Französisch spricht. Das ist aufgrund der französischen Kolonialvergangenheit gegeben.

Einen Grundwortschatz an Englisch haben jedoch fast alle Kambodschaner.

Bei den Zahlen gibt es in Kambodscha eine Besonderheit. Die Zahlen Sechs bis Neun setzen sich aus den Zahlen Eins bis Fünf zusammen. Die Zahl Acht wird also z.B. als „Fünf Drei“ gesprochen, die 1000 als „Fünf Zwei Hundert“. Die Zahlen 10, 20 bis 90 haben eigene Wörter.

0 - saun 6 - pram muay

1 - muay 7 - pram pii

2 - pii 8 - pram bey

3 - bey 9 - pram buan

4 - buan 10 - dap

5 - pram

Die Grammatik in Khmer ist, verglichen mit Deutsch, relativ einfach. Worte bleiben unverändert und Zeitformen werden durch zusätzlich beschreibende Worte ausgedrückt. Die einheimische Bevölkerung freut sich sehr, wenn du ein paar Worte auf Khmer kannst.

Hallo / Guten Tag	Sua s‘dei
Guten Morgen	arun sur sdei
Gute Nacht	riadrey sur sdei
Auf Wiedersehen	Lia suhn hao-y
Ja	Als Mann: Baat Als Frau: Chaa
Nein	Ot Tae
Danke	Aw Kohn
Bitte	Sohm
Wie geht es dir?	Sok sabbey tee?
Danke, gut.	Sok sabbey
Wie heißt du?	Nak Chmuas Ey?
Mein Name ist ...	Kh’nyohm Chmuas…

Im Folgenden möchten wir dich über einige Dinge informieren, um einen allzu großen Kulturschock zu vermeiden oder zumindest etwas zu mindern.

Die Kultur Kambodschas ist stark von dem antiken Khmer-Reich geprägt. Die Architektur sowie Tanz und Literatur zeigen darüber hinaus einen starken indischen Einfluss.

Während der radikal-kommunistischen Herrschaft der Roten Khmer 1975-1979 verloren insgesamt bis zu zwei Millionen Kambodschaner ihr Leben. Darunter zählten auch etwa 25.000 Mönche. In dieser Zeit wurde eine Vielzahl an buddhistischen Klöstern, christlichen Kirchen und Moscheen zerstört. Denn jegliche Religionsausübung wurde unter der Herrschaft verboten. Erst in den 1990er Jahren wurden viele Glaubensstätten wiederaufgebaut. Bis heute findet man im ganzen Land jedoch noch Ruinen ehemaliger Anlagen.

Verhalten in Tempelanlagen

Als Besucher in buddhistischen Tempeln ist es vor allem wichtig, dass du dich angemessen kleidest.

In buddhistischen Tempeln bedeutet das, dass du deine Schuhe und Kopfbedeckung ausziehst und deine Schultern und Beine bedeckt hältst. Badekleidung sollte dort auf jeden Fall vermieden werden.

Im besten Fall beobachtest du immer die „Locals“ und passt dich ihrem Verhalten und ihrer Kleiderordnung dort an.

Buddhistische Tempel dürfen nicht mit Schuhen betreten werden, diese zieht man am Eingang aus und lässt sie dort stehen. Die Füße gelten in Kambodscha als unrein, folglich sollte man nicht mit ausgestreckten Beinen am Boden sitzen, da die Füße so auf andere Personen zeigen könnten. Auch mit dem Finger auf fremde Personen oder heilige Gegenstände zu zeigen, solltest du unterlassen. Bitte achte immer auf ausgeschriebene Schilder im Tempel.
Bettler

Ob du bettelnden Personen Geld geben möchtest oder nicht, ist natürlich deine eigene Entscheidung, wobei sicherlich nichts Falsches daran zu finden ist, ab und zu ein paar Münzen an offensichtlich arme oder kranke Menschen zu geben.

Das Wichtigste dabei ist, dass du dir darüber bewusst sein solltest, dass du nicht jedem Bettler Geld geben kannst und du durch deine Spenden nicht die Armut auf Bali besiegen kannst. Wenn du bettelnden Personen also Geld gibst, belasse es bei kleinen Beträgen und gib niemals Geld an Kinder! Zusätzlich ist es ratsam, Spenden an Bettler zu vermeiden, welche speziell Touristen ansprechen.
Feilschen oder Handeln:

In Kambodscha feilscht man hauptsächlich auf Märkten und in kleinen Läden. Die großen Geschäfte haben meist Festpreise.

Beinahe alle Taxis in Kambodscha haben einen Zähler/Taximeter, feilschen ist nicht notwendig. Man sollte darauf achten, dass der Zähler läuft, wenn man einsteigt.

Tuk-Tuks haben keinen Zähler, hier ist es ratsam, mit dem Fahrer vorher den Preis auszumachen. Wichtig ist, dass der Tuk-Tuk Fahrer auch direkt zu dem ausgemachten Ziel fährt, da die Fahrer in der Regel eine Abmachung mit Schneidereien oder Souvenirläden haben. Sie bekommen Geld dafür, wenn sie Touristen in die jeweiligen Geschäfte fahren und diese dort etwas kaufen.

Religion:

Die Mehrheit Kambodschas gehört mit 96,3 % dem Theravada-Buddhismus an. Auch in Thailand, Laos, Myanmar und Sri Lanka ist diese Religion sehr verbreitet. Etwa 1.9 % der Kambodschaner gehören dem Islam an, während sich nur 0,4-1 % zum Christentum bekennen.

Feiertage:

Wenn in Kambodscha ein Feiertag auf einen Samstag oder Sonntag fällt, wird er am nächsten Werktag nachgeholt. Manche Feiertage variieren entsprechend dem buddhistischen Mondkalender. Sie werden jährlich durch den Ministerpräsidenten festgelegt

Übersicht über die wichtigsten Feiertage:

01. Januar (Neujahr)
07. Januar (Tag des Sieges)
08. März (Internationaler Frauentag)
13.-15. April (Kambodschanisches Neujahr)
01. Mai (Tag der Arbeit)
13.-15. Mai (Geburtstag König Sihamonis)
Mai (Königliche Pflügezeremonie)
Mai (Visak-Tag; Geburtstag Buddhas)
18. Juni (Geburtstag der Königinmutter Norodom Monineath Sihanouk)
24. September (Verfassungstag)
September/Oktober (Pchum-Ben-Tag; Tag der Ahnenverehrung)
29. Oktober (Krönungstag
31. Oktober (Geburtstag des ehemaligen Königs Sihanouk)
November (Wasserfest; Feier des Tages, an dem das Wasser des Tonle Sap seine Fließrichtung ändert)
09. November (Unabhängigkeitstag)
10. Dezember (Tag der Menschenrechte)

Bitte beachte, dass manche Feiertage ein variables Datum haben und sich von Jahr zu Jahr auf ein anderes Datum verschieben können.

Das Essen in Kambodscha ähnelt dem in vielen asiatischen Ländern wie Vietnam oder Thailand. Aber auch die französische Küche ist dort stark vertreten.

Die Gerichte sind für gewöhnlich eher mild und traditionell in einem Wok auf einem Holzkohleofen zubereitet. Verfeinert werden sie oftmals mit Zitronengras oder Koriander. Generell werden die Mahlzeiten eher wenig gewürzt und mit kleinen Schälchen voll Chili, Fischsauce oder Prahok (Fischpaste) ergänzt.

Traditionelle Gerichte bestehen fast immer aus diversen Fleischarten. So ist „Lok Lak“ z.B. ein Rindfleischgericht, bei dem kleine Rindfleischsstückchen in einer speziellen Sauce gebraten und über Salatblättern und Zwiebelscheiben angerichtet werden. Hinzu kommt – wie bei fast allen Gerichten in Asien – ein Spiegelei.

Vegetarier haben es in Kambodscha nicht immer ganz einfach, da traditionell in fast allen Gerichten entweder Fleisch oder Meeresfrüchte enthalten sind. Viele Restaurants bieten aber zumeist Tofu als Ersatz an oder kochen auf Wunsch fleisch- und fischfrei. Zur Not bestellst du einfach ein „Salor Kari Sap“. Das vegetarische Curry besteht aus Tofu, Auberginen und Kartoffeln.

Ein häufig gewähltes Dessert in Kambodscha ist das sogenannte „Num Pra Pey Ny“. Dieser fruchtige Klebereis schmeckt nach Kokosnuss und Banane und wird in Bananenblättern verpackt.

In den Touristenzentren besteht auch fast überall die Möglichkeit, sich ab und zu mit europäischem Essen verwöhnen zu lassen. Allerdings zu relativ hohen Preisen, da viele der Zutaten importiert werden müssen.

Auch bietet die kambodschanische Küche vielfältige Snacks, die den Hunger zwischendurch zu einem wahren Abenteuer werden lassen. Von frittierten Kakerlaken bis hin zu Spinnen findet man alles an den Straßenständen. Aber keine Sorge, auch weniger abenteuerliche Süßspeisen, wie kleine Küchlein oder Teigtaschen gibt es an jeder Ecke.

Obst gibt es in Kambodscha in Hülle und Fülle, vor allem Bananen, Mangos, Wassermelonen und Kokosnüsse sind fast immer überall erhältlich. Je nach Jahreszeit gibt es aber auch Äpfel, Ananas, Durian, Mangos, Erdbeeren, Jackbaumfrüchte, Langsat, Litschipflaumen, Mangostan, Pomelos, Rambutan, süße Tamarinden und vieles mehr.

Neben Wasser, Tee und Kaffee werden viele andere alkoholfreie Getränke konsumiert. Sodawasser und nahezu alle westlichen Softdrinks sind ebenso wie Fruchtsäfte und -shakes, Milch und Sojamilch erhältlich. Neben dem kambodschanischen Ginseng Wine oder dem Kräuterschnaps Muscle Wine wird das einheimische Angkor-Beer überall angeboten. In vielen Bars und Restaurants kann man Wein, westliche Spirituosen, Longdrinks und Cocktails konsumieren, die allerdings im Vergleich zu den lokalen Spirituosen sehr teuer sind.

Das Nachtleben in Kambodscha ist nicht besonders ergiebig, da man dort eher früh zu Bett geht.

In Siem Reap und Phnom Penh gibt es mittlerweile jedoch Bars und Restaurants die bis zu 24 Stunden geöffnet haben. In Siem Reap ist die „Pub Street“ im Zentrum die beste Möglichkeit, abends auszugehen. In manchen Karten ist sie auch als „Street 8“ verzeichnet und liegt in der Nähe des Nachtmarkts. Hier reihen sich Bars, Restaurants und wenige Nachtclubs. Aber auch die umliegenden Seitenstraßen sind einen Ausflug wert. In der Regel schließen die Einrichtungen gegen 03:00 Uhr morgens.

Ähnlich geht es auch in Phnom Penh zu. Hier kannst du in der „Riverside“ viele Möglichkeiten für einen Sundowner finden und später weiter in Straßen wie die „Street 51“ oder „Street 278“ ziehen.

Sicherheit und Gesundheit

Generell gilt: Nur das Notwendigste bei sich führen. Wertsachen wie Flugtickets oder Reisepass solltest und musst du nicht immer bei dir haben. Im Falle eines Diebstahls ist der Aufwand sehr hoch. Es ist daher ratsam, vorab alle Telefonnummern zur Kartensperrung u.ä. zu notieren, um schnellstmöglich handeln zu können.

Tipp: Da du bei einem Geldwechsel sehr viel Geld in Empfang nehmen wirst, empfiehlt es sich, eine Brusttasche, die man unter dem T-Shirt verstecken oder eine Bauchtasche, die man unter der Kleidung tragen kann, mitzunehmen. (Diese Taschen erhält man in jedem Sportgeschäft)

Wir empfehlen dir, dass du vor deiner Abreise einen Blick auf die Internetseite des Auswärtigen Amtes (www.auswaertiges-amt.de) wirfst und auch während deines Aufenthalts in Namibia immer mal wieder von einem Internetcafé aus die aktuellen Sicherheitshinweise über Namibia verfolgst. Auf den Seiten findest du auch Reisetipps und viele allgemeine Informationen zum Land Namibia.

An diese „Regeln“, solltest du dich vor Ort halten:

Größere Ausflüge sollten nur in Gruppen und tagsüber gemacht werden. Bitte sprich dies auch mit unserem Team vor Ort ab.
Wir empfehlen dir, auf Ausflügen ein Handy und die Telefonnummer der Koordinatoren mitzunehmen.
Wenn du abends oder nachts unterwegs bist, fahre auf keinen Fall mit öffentlichen Verkehrsmitteln, sondern nimm IMMER ein Taxi.
Lass dein Getränk in Bars und Discotheken nie unbeaufsichtigt herumstehen.
Nimm immer nur so viel Bargeld wie nötig mit

Wenn es um Südostasien geht, scheint die Angst der Reisenden vor Krankheiten im Vergleich zu anderen Ländern sehr groß. Du solltest dir bewusst sein, dass die medizinische Versorgung in Kambodscha nicht mit der europäischen zu vergleichen ist. Die ärztliche Versorgung in Phnom Penh oder Siem Reap ist jedoch ausreichend.

Krankheiten sind nicht nur in Kambodscha sondern immer und überall möglich. Man sollte sich in Thailand an die allgemeinen Hygienemaßnahmen halten, sich vor starker Sonnenbestrahlung schützen und auch dem ungewohnten (vor allem scharfen) Essen Vorsicht entgegenbringen. Auf sauberes Wasser ist ebenfalls zu achten.

Krankheiten

Zika-Virus-Infektion: Es gibt Hinweise, dass in Südostasien das Zika-Virus seit etwa 40 Jahren zirkuliert. Aus den letzten 10 Jahren wurden Einzelfälle von Erkrankungen gemeldet, ohne dass bisher größere Ausbrüche bekannt geworden sind. Das Infektionsrisiko ist daher als gering einzuschätzen.

Zika-Virus-Infektion verlaufen klinisch ähnlich wie Dengue-Fieber. Auf eine ganztägige konsequente Anwendung persönlicher Schutzmaßnahmen zur Vermeidung von Mückenstichen sollte geachtet werden.

Dengue-Fieber: Dengue-Fieber wird durch den Stich hauptsächlich tagaktiver, infizierter Mücken übertragen. Eine Impfung oder Chemoprophylaxe ist nicht möglich. Dengue-Fieber tritt in Kambodscha häufig auf, Stadtgebiete sind oftmals stark betroffen, mit einem Übertragungsrisiko ist aber landesweit zu rechnen. Konsequente Barrieremaßnahmen (Schutz vor Mückenstichen, s. u.) sind die einzig möglichen Schutzmaßnahmen

Chikungunya-Fieber: Chikungunya-Fieber ist analog zu Dengue eine durch den Stich infizierter Mücken übertragene Viruserkrankung mit Fieber und vorrangig z.T. langanhaltenden Gelenkschmerzen. Auch hier gibt es keine Schutzimpfung. Konsequente Barrieremaßnahmen (Schutz vor Mückenstichen, s. u.) sind die einzig möglichen Schutzmaßnahmen

HIV / AIDS: HIV/AIDS ist im Lande insbesondere in den Risikogruppen ein großes Problem. Durch sexuelle Kontakte, bei Drogengebrauch (unsaubere Spritzen oder Kanülen) und Bluttransfusionen besteht grundsätzlich ein hohes Risiko. Kondombenutzung wird immer, insbesondere bei Gelegenheitsbekanntschaften, empfohlen.

Durchfallerkrankungen und Cholera: Diese treten in Kambodscha sehr häufig auf. Durch eine entsprechende Lebensmittel- und Trinkwasserhygiene lassen sich Durchfallerkrankungen vermeiden.

Japanische Enzephalitis: Bei der Japanischen Enzephalitis (JE) handelt es sich um eine Entzündung des Gehirns, die von Viren verursacht wird. Diese werden von nachaktiven Stechmücken übertragen. Vor allem Schweine und Wasservögel sind mit dem Virus infiziert, ohne dabei selber zu erkranken. Erkrankungen beim Menschen sind eher selten, verlaufen dann aber häufig schwer. Es gibt keine wirksamen Medikamente gegen die JE Viren. Deshalb sind ein sorgfältiger Mückenschutz und ggf. eine vorbeugende Schutzimpfung wichtig.
Malaria
Malaria: Die Übertragung erfolgt durch den Stich blutsaugender nachtaktiver Anopheles-Mücken. Unbehandelt verläuft insbesondere die gefährliche Malaria tropica bei nicht-immunen Europäern häufig tödlich. Beim Auftreten von Fieber nach einem Kambodschabesuch ist eine schnelle Vorstellung beim Arzt mit dem Hinweis auf den Aufenthalt in einem Malariagebiet notwendig.

Malaria tritt in Kambodscha regionsabhängig ganzjährig auf, ca. 75% der Fälle im Land werden durch die gefährlichere Form Plasmodium falciparum hervorgerufen.

Ein hohes Malariarisiko besteht im Grenzgebiet zu Thailand und Laos.

Das Malariarisiko ist geringer aber vorhanden in der Umgebung von Phnom Penh sowie unmittelbar um den Tonle Sap.

Phnom Penh und Angkor Wat gelten als malariafrei.

Neben der immer notwendigen Expositionsprophylaxe (Schutz vor Mückenstichen) kann je nach Reiseprofil für die Risikogebiete ggf. eine Chemoprophylaxe erwogen werden. Die DTG empfiehlt diese nicht mehr regelmäßig, eher die Notfall-Selbsttherapie durch die Mitnahme eines entsprechenden Medikaments. Die Auswahl der Medikamente und deren persönliche Anpassung sowie Nebenwirkungen bzw. Unverträglichkeiten mit anderen Medikamenten sollten unbedingt vor der Einnahme mit einem Tropenmediziner/Reisemediziner besprochen werden. Aufgrund der mückengebundenen Infektionsrisiken wird allen Reisenden empfohlen:
- körperbedeckende eher helle Kleidung zu tragen (lange Hosen, lange Hemden)
- tagsüber (Dengue!) und in den Abendstunden und nachts (Malaria!) Insektenschutzmittel auf alle freien Körperstellen wiederholt aufzutragen
- ggf. unter einem Moskitonetz zu schlafen.
Praktikawelten GmbH kann keine Verantwortung oder Haftung für die medizinischen Informationen übernehmen. Bitte kläre bei einem persönlichen Beratungsgespräch mit einem Tropenarzt, welche Impfungen für deine Reise notwendig sind. 3.14. Nahrungsmittel- und Trinkwasserhygie
Medizinische Versorgung

Die medizinische Versorgung im Lande ist insbesondere in Phnom Penh und auch in den großen Städten von hoher Qualität, auf dem Land entspricht sie evtl. jedoch nicht europäischem Standard. Vielfach fehlen dort auch europäisch ausgebildete, Englisch bzw. Französisch sprechende Ärzte.

Ein ausreichender, dort gültiger Krankenversicherungsschutz und eine zuverlässige Reiserückholversicherung sind dringend empfohlen. Eine individuelle Reiseapotheke sollte mitgenommen und unterwegs den Temperaturen entsprechend geschützt werden. Auch hierzu ist individuelle Beratung durch einen Tropenarzt bzw. Reisemediziner sinnvoll. Daher sollte vor der Reise ein Beratungsgespräch mit einem erfahrenen Tropenmediziner geführt werden.
Sonnen- und Hitzeschutz

Da du in ein Land mit starker Sonneneinstrahlung reist, sollte das Reiseverhalten auch in dieser Hinsicht angepasst sein, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden. Starke UV-Strahlung kann zu Augen und Hauterkrankungen führen, die neben entzündlichen Reaktionen und schmerzlichen Verbrennungen auch bleibende gesundheitliche Schäden und ein erhöhtes Hautkrebsrisiko hervorrufen können. Das Risiko eines Sonnenbrands hängt von verschiedenen Faktoren ab. Grundsätzlich gilt, je näher das Reiseziel am Äquator gelegen ist, umso belastender ist die UV-Strahlung für die Haut. Ebenso steigt die UV-Strahlung bei reflektierenden Oberflächen wie z.B. Wasser, Schnee oder Dünensand.

Vor der Reise: Vorbräunen kann die Haut auf die kommende "Feriensonne" vorbereiten.

Während der Reise: Als bester Sonnenschutz dient hautbedeckende Kleidung und Kopfbedeckung. In Regionen mit außerordentlicher Sonneneinstrahlung sollten zusätzliche Sonnenschutzmaßnahmen wie Kopfbedeckung mit schützendem Nackentuch, Sonnenbrille mit Nasenrückenschutz etc. unbedingt genutzt werden. Zum Sonnenbaden ist das Benutzen von Sonnenschutzcremes mit hohem Lichtschutzfaktor empfohlen. Keine ausgedehnten Sonnenbäder, vor allem nicht in der Mittagssonne. Beim Schnorcheln empfiehlt es sich unbedingt wasserfeste Sonnenschutzcremes und ggf. zusätzlich ein T-Shirt zu tragen, da die UV-Strahlung bis zu einem Meter in die Tiefe reicht und somit auch im Wasser einen Sonnenbrand hervorrufen kann.

Wichtig: Beim Auftragen der Sonnencremes ist zu beachten, dass die vollständige Entfaltung des Lichtschutzfaktors erst nach ca. 60 Minuten erreicht ist. Das Sonnenbad solltest du folglich erst dann nehmen.

Vorsicht vor Sonneneinstrahlung und gleichzeitiger Medikamenteneinnahme: Unter erhöhter Sonneneinwirkung kann es bei Einnahme mancher Medikamente zu so genannten "phototoxischen Reaktionen" kommen, die in ihrem äußeren Erscheinungsbild einem Sonnenbrand gleichen. Je nach Medikament und individueller Veranlagung können diese Überempfindlichkeitsreaktionen unterschiedlich stark auftreten. Zu den Medikamenten, die derartige Reaktionen hervorrufen können, zählen u. a. Antibiotika.

Bitte beachte: Baden in tropischen Gewässern meiden, da Erreger wie Bilharziose beim Schwimmen oder Baden im Süßwasser durch die Haut eindringen können, außerdem solltest du geschlossene Schuhe tragen (vermeidet unter anderem eine Infektion durch Hakenwürmer).

Eine gültige Impfung gegen Gelbfieber wird nur für bei Einreise aus einem Gelbfiebergebiet gefordert, siehe www.who.int.

Bei direkter Einreise aus Deutschland bestehen keine Impfvorschriften. Das Auswärtige Amt empfiehlt, die Standardimpfungen gemäß aktuellem Impfkalender des RobertKoch-Institutes für Kinder und Erwachsene anlässlich einer Reise zu überprüfen und zu vervollständigen.

Dazu gehören auch für Erwachsene die Impfungen gegen Tetanus, Diphtherie, Pertussis (Keuchhusten) und auch gegen Polio (Kinderlähmung), Mumps, Masern, Röteln (MMR) und Influenza. Als Reiseimpfung wird Hepatitis A, bei Langzeitaufenthalt oder besonderer Exposition auch Hepatitis B, Tollwut, Typhus sowie Japanische Encephalitis empfohlen.

Da es in Kambodscha viele freilaufende Hunde gibt ist eine Tollwutimpfung überlegenswert. Besprecht dies jedoch bitte mit eurem Tropenmediziner!

Am besten du wendest dich direkt an Reisegesundheitszentren, wie die Tropeninstitute.

Anschriften findest du unter:

Deutschland: www.travelmed.de oder www.crm.de
Schweiz: http: //www.medizin.ch/verzeichnisse/aerzte/tropenaerzte/tropenaerzte.html
Österreich: http://www.reisemed.at/reisemindex.htm

Wasser: Trinke kein Leitungswasser und vermeide Eiswürfel!

Andere Getränke: Frisch gekochten Tee und Kaffee kannst du bedenkenlos trinken, genauso wie kohlensäurehaltige Getränke aus industriell geschlossenen Behältern. Verzichten solltest du auf Getränke aus nicht verschlossenen Flaschen und auf frische ungekochte Milch. Auch bei Fruchtsäften solltest du eher vorsichtig sein.

Nahrungsmittel: Frisch gekochtes Gemüse, frisches Obst und durchgebratenes Fleisch kannst du ganz sorgenfrei genießen. Auf rohes Fleisch und rohen Fisch solltest du lieber verzichten. Außerdem solltest du Tiefkühlkost mit Vorsicht genießen, da eine Unterbrechung der Kühlkette schnell möglich ist.

Telefon und Internet

In Kambodscha ist das Mobilfunknetz gut ausgebaut. Roaming funktioniert, ist jedoch sehr teuer. Deshalb empfiehlt es sich, eine lokale Pre-Paid SIM-Karte zu besorgen. Diese kannst du dir entweder direkt am Flughafen kaufen oder vor Ort in vielen Shops. Du bist dann über eine eigene Nummer erreichbar.

Bei WhatsApp musst du für gewöhnlich nichts ändern und nutzt die App einfach weiterhin mit deinem deutschen Account. Darüber hinaus gibt es in Kambodscha auch Telefonzellen. Sie funktionieren jedoch nicht mit Münzen sondern sogenannten Telefonkarten. Allerdings ist dies nur in Phnom Penh und Siem Reap möglich. Telefonkarten bekommt man im Postamt, in Supermärkten oder größeren Hotels.

Die Vorwahl von Kambodscha ist +855.

In den touristischen Städten gibt es außerdem Internet-Cafés mit schnellen Verbindungen. Die Monitore sind jedoch meist recht klein und haben eine geringe Auflösung.
Gesundheit und Impfungen

Die medizinische Versorgung in Kambodscha ist mit Europa nicht zu vergleichen. Eine individuelle Reiseapotheke, ein weltweit gültiger Krankenversicherungsschutz und eine zuverlässige Reiserückholversicherung legen wir dir deshalb sehr ans Herz. Trinke aus hygienischen Gründen und um der Gefahr von Durchfall-Erkrankungen zu entgehen nur Flaschenwasser, nie Leitungswasser. Das gleiche gilt fürs Zähneputzen.

Das Auswärtige Amt empfiehlt zudem Impfungen gegen Hepatitis A, Hepatitis B (bei Langzeitaufenthalt), Tollwut, Typhus, Japanische Enzephalitis sowie eine Auffrischung aller Standard-Impfungen.

Phnom Penh und Angkor Wat gelten als malariafrei, im Rest von Kambodscha besteht ganzjährig ein geringeres bis mittleres Malariarisiko. Je nach Destination solltest du dir deshalb vor deiner Reise Mückenschutz sowie in Absprache mit einem Tropenmediziner ein Standby-Notfallset mit verschiedenen verschreibungspflichtigen Medikamenten besorgen.
Reisekasse

Die Landeswährung in Kambodscha ist der Kambodschanische Riel (KHR). Es wird jedoch auch sehr viel in US-Dollar gezahlt. Es schadet also nicht, beide Währungen dabei zu haben. Vor allem Eintrittsgelder für Attraktionen zahlt man für gewöhnlich in US-Dollar.

Da sich die Kurse laufend ändern, kannst du dir auf www.oanda.com/convert/classic den aktuellen Umtauschkurs berechnen lassen.

Um sagen zu können, wie viel Geld du für deine Reise brauchst, solltest du dir einen realistischen Tagessatz setzen und damit kalkulieren. Nimm lieber zu viel Geld mit als zu wenig. Am Besten du nimmst etwa 10 % mehr mit, als bei deiner Kalkulation herauskam.

Wichtig ist auch, dass du verschiedene Geldformen mitnimmst, wie Bargeld und Kreditkarten. Es ist erfahrungsgemäß von Nachteil, wenn du dich nur auf eine Geldform verlässt.

Normalerweise reicht es aus, am Flughafen nach der Einreise ca. 60 Euro in der Landeswährung abzuheben. Allgemein empfehlen wir dir eine Notfallreserve in Höhe von circa 250 Euro in Form von Bargeld mitzunehmen. Wenn du Geld vor Ort wechselst, solltest du Umtauschquittungen stets aufbewahren! Am besten bewahrst du dein Geld an möglichst verschiedenen Stellen auf, damit dir niemals alles auf einmal abhandenkommen kann.

Eine Kreditkarte mitzunehmen ist auf jeden Fall empfehlenswert. Auf jeden Fall solltest du bei deiner Kreditkarte darauf achten, dass keine hohen Auslandsgebühren anfallen und dass es sich um eine Visa Card oder eine Mastercard handelt, da diese Karten weltweit am besten akzeptiert werden.
Verkehrsmittel und Autovermietung

In Kambodscha stehen dir die verschiedensten Verkehrsmittel zur Verfügung. Es gibt viele Busverbindungen und eine Zugverbindung zwischen den Städten und in den Stäten kommen Linienbusse, TukTuks, Taxis, Motorrad-Taxis und manchmal auch Fahrrad-Riksha.

Eisenbahn Die einzige Linie mit Personenverkehr, die momentan in Kambodscha existiert, ist die am Wochenende verkehrende Eisenbahnstrecke zwischen Phnom Penh und Sihanoukville. Als Touristenattraktion gibt es in der Nähe von Battambang außerdem noch die „bamboo train“, eine Bambuspalette, die von einem kleinen Motor angetrieben wird und bei Gegenverkehr schnell von den Schienen gehoben werden kann.
Phnom Penh: Phnom Penh Royal railway station ist der Name der Zugstation. Auf der Royal railway Website oder direkt am Schalter des Bahnhofs kannst du die Tickets bekommen. Besorge dir die Tickets am besten ein paar Tage vorher, da täglich nur zwei Züge fahren.
Sihanoukville: Die Zugstation in Sihanoukville ist nördlich vom Zentrum und bequem mit einem Tuk zu erreichen.

Busse: Zwischen den größeren Orten in Kambodscha bestehen regelmäßige Busverbindungen von verschiedenen Busgesellschaften. Die Busse sind meist recht komfortabel mit Sitzplatzreservierung und eher selten überfüllt. Bei längeren Fahrten halten die Busse für kurze Pausen auf der Strecke. Die Tickets sind relativ günstig.
Phnom Penh: In Phnom Penh gibt es keinen zentralen Busbahnhof aber die meisten Busse fahren entweder zum Phnom Penh Sorya Transport-Busbahnhof beim Central Market oder zu dem in Sisowath Quay.
Siem Reap: Siem Reap hat einen großen Busbahnhof. Dieser ist jedoch recht weit vom Zentrum entfernt. Er liegt etwa sieben Kilometer westlich vom Stadtzentrum und heißt Chong Kov Sou.

Tuk-Tuks: Tuk-Tuks sind dreirädrige, motorbetriebene, Riksha-ähnliche Minitaxis. Der Fahrpreis muss vor der Fahrt ausgehandelt werden, wobei man sich nicht auf Englisch-Kenntnisse der Fahrer verlassen darf.

Taxis & Motorrad-Taxis: Taxis sind in Kambodscha nicht gerade üblich und solche mit Taxameter noch weniger. Wenn du eins nutzt solltest du darauf achten, dass das Taxameter wirklich eingeschaltet wird. Bei fehlendem Taxameter muss der Fahrpreis vorher verhandelt werden. Bei einem Motorrad-Taxis wird man meist von einem Motorroller-Fahrer mitgenommen. Auch hier wird der Preis vorher gemeinsam festgelegt. Motorrad-Taxis werden in Großstädten immer häufiger, da sie sich durch die Staus schlängeln können. Dementsprechend kann einem aber auch beim Mitfahren zumute sein. Wer nicht gern verhandelt, lädt sich am besten die asiatische Version von Uber herunter. Hier kannst du auswählen, ob du mit einem Auto, Tuk Tuk oder Motorrad-Taxi abgeholt werden willst und dir wird der Preis direkt angezeigt.

Mietfahrzeuge: In Siem Reap und Phnom Penh sind Mietwägen, Fahrräder und Motoroller einfach zu bekommen. Problematisch ist, dass oft der Reisepass als Pfand einbehalten wird. Es ist leider schon aufgetreten, dass der Ausleiher erpresst wurde größere „Schadens“-Sätze zu zahlen. Besser ist man versucht darauf zu bestehen nur eine Kopie des Passes, oder eine Geldsumme gegen Quittung zu hinterlegen. Zusätzlich sollte das Fahrzeug vor der Fahrt auf Mängel untersucht werden und immer eine Vollversicherung abgeschlossen werden. Zum Mieten von Autos und Motorollern wird ein internationaler Führerschein benötigt. Nicht immer wird auch danach gefragt. Achtung beim losfahren – in Kambodscha besteht Linksverkehr
Kleidung

Deine Kleidung solltest du im Hinblick auf deine geplanten Aktivitäten auswählen. Meist ist schlichte und dezente Kleidung, mit der man nicht auf den ersten Blick als Tourist auffällt, ratsam. Da die Temperaturen in Kambodscha das ganze Jahr über sehr hoch sind, ist es empfehlenswert, leichte Kleidung wie kurze Shirts, Röcke, Hosen und Kleider mitzunehmen. Natürlich sollten auch langärmelige Oberteile und eine lange Hose – für kühlere Abende, den Besuch von Tempeln und als Schutz vor Moskitos – keinesfalls in deinem Koffer fehlen. Auch an eine Kopfbedeckung und feste Schuhe für das Erkunden von Tempeln und Dschungelpfaden solltest du beim Packen denken.
Visum und Einreisebestimmungen

Wenn du für deinen Auslandsaufenthalt Kambodscha als Zielland gewählt hast, musst du vor der Einreise je nach Programm ein Touristen- oder Business Visum beantragen. Zudem brauchst du einen noch mindestens sechs Monate gültigen Reisepass für deine Reise. Nähere Informationen erhältst du von uns nach deiner Anmeldung gemeinsam mit deinen Reiseunterlagen zugeschickt.
Reisehinweise

In den touristischen Zentren gilt: Nimm nur das Notwendigste mit und bewahre Wertsachen und wichtige Dokumente wie Ausweise und Flugscheine sicher auf. Es ist völlig ausreichend, eine Kopie (möglichst Farbkopie) deines Reisepasses mitzuführen. Nachts solltest du, wenn möglich, nicht alleine unterwegs sein oder dir ein Taxi rufen. Wir empfehlen dir zudem, dass du vor deiner Abreise einen Blick auf die Internetseite des Auswärtigen Amtes wirfst.
Reiseführer

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